12月の予定

みなさま、おはようございます

あっという間に師走ですね

寒い日々が定着してきましたが、元気にお過ごしでしょうか

色々流行っていますが、あたたくして、免疫上げて、元気に過ごしていきましょー

私が心掛けている免疫アップ習慣

1 体を温める、温かい飲み物を飲む！（10分以上沸騰させた白湯など）

2 疲れたり、体力落ちてる時は、とにかく横になる！たくさん寝る！

3 緑黄色野菜、旬の野菜や果物を食べる！

4 呼吸法、ヨガ、瞑想

5 ストレスを溜めない（割り切ることも大切！）

良かったらやってみてくださーい

先日は、友人との長年の夢

大人の時間と、美しい景色に癒される旅となりました♡

こんな機会があることに感謝をして、また進んでいきます

そして、雪化粧がどんどん進む立山連峰！

やっぱり美しい景色には、心癒されます♡

企業様出張、プライベートレッスン、グループレッスン受け付けております。

ご依頼された方のご希望に沿って、無理なく悩みに寄り添い良くしていく方法を考えます。ご希望があればたまご型の特別なブロックも使用します。

外出が難しい方、お家でヨガをしたい方、インターネットの苦手な方、お子さんやご家族、ご友人がいらっしゃっても大丈夫です。

お気軽にお問い合わせください

12月の予定

たまごヨガ

@氷見ふれあいスポースセンター←受付にて参加申込いただけます。会員様随時募集中‼︎

※現在、2025年10月〜12月期会員様募集中です！

日程　12/3.10.24

時間20:10〜21:10

11回（3ヶ月）9000円

1回券もあります

ダウンライトの心地よいスタジオ

@アロマヨガスタジオ　ルブトン魚津

要予約（ドロップインできます！）

定員10名

12/6 10:30-11:45

12/27 13:30-14:45

アロマヨガ（ハタヨガ）

@アロマヨガスタジオ　ルブトン魚津

不定期　

毎月、季節や気候に合わせて違う香のアロマをたいています。

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ホットヨガ

@太閤の湯🆕

たくさん汗かいて気分爽快私がヨガにどハマりしたきっかけの場こんな機会が巡ってくるなんて、いただいたことにとても感謝しています素敵な先生たちがたくさんですバラエティ豊富なクラスで汗たくさんかいて、お風呂入って、最高です

アロマリラックスのクラスをメインに担当しています

初心者のためのリフレッシュヨガ

次回の予定は決まり次第開催します！

時間10:30〜
@婦中ふれあい館　軽運動室
初参加の方、酵素ドリンクとオリゴパインの試飲試食付とってもお得です
レンタルマットあります（前日までに要予約）

↑前回の様子

お客様の声

本来のヨガを教えてもらっていると感じる

スポーツをしているが、怪我をしにくくなった

心身ともに軽やかになり、毎日がなんだか楽しい

便秘が改善された

呼吸がしやすくなり、その後の仕事が捗った

カラダが軽くなった

歪みが良くなった気がする。背筋が伸びた

肩や腰が楽になった

続けることで姿勢が改善された

自分のペースでできるから気負わなくて楽

脚が軽くなった

熟睡できた、気持ちがスッキリした

息が通りやすくなった

視界が変わった　毎日がより楽しく新鮮に感じられるようになった

以前よりやる気が湧いてくるようになった

少しポジティブになった

心も軽くなる

※プライベートレッスンは、女性のお客様限定です。（ご夫婦、カップル、グループ等、ご家族でのご受講は、その限りではありません）