基本素足で行います。気になる方は裏に滑り止めが付いているヨガソックスをお持ち下さい。靴下を履いたままじゃなきゃ嫌だ！
素足は嫌だ！
という方は滑って事故へと繋がる可能性があるので、レッスンをお断りさせて頂くことがあります。
安全第一なのでご理解のほどよろしくお願いします。
痛みがある場合は、無理に弾まず、痛みのない範囲でお願いします。その場で、言って頂ければ、違う動きをご紹介します。
気兼ねなくお尋ね下さい。
持病等あり、運動制限などを持たれている方は必ず医師の許可をもらって下さい。水分は必ず持ってきて下さい✨