宅トレ

今日はパーソナルトレーナーが有給でgoto沖縄バカンス中、

1人黙々と家でトレーニング。

1人だと追い込めなかった😭

でも、しないより、マシかな。

筋トレ前の糖質補給

一通り、筋トレとストレッチ。