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teacupプードルPOOH ちゃんの日記②  prism familia  (pooh 3歳♀800g ・ rhythm 10カ月♂950g)




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アメンバーはお友達のみとさせていただきます、ご了承ください。
ハンマーヘッドでお夕飯。




クラフトビールとスパークリングワイン。





ラムチョップが大好き🥩です。




ビート、パパがトイレに行っちゃって
ストーカーみたいに見てる。



爽やかなクラフトビールと




シーザーサラダ、ボリューム満点でした。





久しぶりにバカラのシャンパングラス。
昨日、旦那様がもしかしたら明日はお客様に誘われるかも🍻と、オーガニックワインを買って来てくれました。
案の定、飲み会に。
オーガニックワイン、甘すぎた😅




でも感謝🤗




今日はパーソナルトレーナーが有給でgoto沖縄バカンス中、
1人黙々と家でトレーニング。
1人だと追い込めなかった😭
でも、しないより、マシかな。



筋トレ前の糖質補給




一通り、筋トレとストレッチ。








旦那様がカルディでキャラメルフレーバーティーとアールグレイを買ってきてくれました。




ほのかなキャラメルの香り。
ダイエッターの味方ですね。



血流ブームで。



モミ玉ローラも良いが、肩甲骨にぐさり、刺したくて買ってみたが手が疲れ、
でも、コツがわかったら気持ちいい。
ソファーで背中に挟むと手が疲れないんだわ。



コロナ禍でテラス席の需要が増えて、
こちらのバル、今年初めての冬のテラス席を営業するとの事で、寒さ対策、どんな工夫をしてくれるのか楽しみ。


ビート、パパのお仕事が終わるのを待って。



リズムはワイルドにご飯をたべて。




飲み放題単品で予約。




常連さんになり、飲み放題じゃないワインをだしてくれたり、




オレンジのワインも。




〆はリゾットを。








デパ地下で、目に入っちゃって、釘付け‼️




無駄に有料ギフトBOXでお買い上げ。




赤ワインと。




軽い口当たりで美味しくいただきました。





横浜ベイクォーターのバターミルクチャンネルさんは、
冬はストーブが無いから、しばらくお預けね。




春になったら。また。





毎朝起きたら体重計に乗る度に一喜一憂する私ですが、
体重増えてるけど体脂肪率18%アンダーで筋肉増加。





ベストだわ。
基礎代謝あげて痩せよう!


カフェとか居酒屋に、
暖房で乾燥しているから、持ち歩き用に。


   

回転したり、ライトついたり。





乾燥肌は、シワになり易いので、加湿は大切ね。