できるだけ薬には頼りたくないので、腸内環境を良くする方向で対策を練っています。カゴメのラブレを夜寝る前に飲んでみましたが、それほど大きな効果は感じられず。それならと、ダノンビオを夜寝る前に食べてみたら、これはなかなか効果があるように思われます。私の場合、朝より夜の方が効きます。
でも身体って新しいことをすると最初は珍しいのかすぐに飛びつくけど、しばらく経つと飽きてくるというか、慣れてくるというか、だんだん通常に戻ってしまうことってないですか？今回もそうなるんじゃないかと慎重に様子を見ているところです。
ほかに何かよい案をお持ちならぜひ教えてほしいです。
この状況を見かねてオットがスーパーで生のプルーンを買ってきてくれました。これまでドライプルーンしか食べたことなかったなぁ。皮のまま食べて、味は甘くなく酸っぱくなく。大きな種があります。