基本的には朝はコーヒーを飲むんですけど、
最近は100%ジュースにはまって色々な種類を試してます(^_^)
今の所は、ブドウジュースが一番かなぁ
昨日のトレーニング
UP
100×5(80~90%)
筋トレ(下半身)
今日のトレーニング
UP
60×2(80%)
(バウンディング20+ダッシュ30)×5set
100×3(13"5以内)
R= 100walk
13"11 13"04 13"02
筋トレ(上半身)