寒いですね~

全国的に雪の予報でしたが、
神戸は雪は降らなかったけど、雨が降ってました。

また、1段と冷え込んだ気がしますね(T.T)

今週の仕事も後、１日です(^^)
頑張ります(^_^)v




今日のトレーニング

UP

ﾗﾝｼﾞwalk20歩×3set

80×2(90%)

(バウンディング50㍍+50㍍ダッシュ)×2set

60×1(80%)




筋トレ(肩回りメイン)