数日前から一気に寒くなりましたね~
特に、昨日は寒さが半端なかった気がします。
寒いけど、体を動かした方が逆に仕事の疲れも取れるような感じなので(個人的には)今日も帰りに走って来ました(^_^)
寒い影響だと思うけど、走ったりしてる人が少なかったです(^○^)
明日は、祝日ですね(^ー^)
残念ながら休日出勤になったから頑張ります(^_^)v
昨日のトレーニング
筋トレ(上半身)
今日のトレーニング
UP
往復走80(160)×5
バウンディング50×3