坂ダッシュ

今日は仕事帰りに坂道で走って来ました！

平地を走るよりも、
負荷がかかる分効果的だと思い、取り入れて行こうかなと思ってます(^_^)

明日は、夜雪が降る見たいです(。>д<)
積もる前に仕事を終えて帰りたいですね(^ー^)




昨日のトレーニング

筋トレ(下半身)



今日のトレーニング

UP

坂ダッシュ60×5


筋トレ(上半身)