表情の効能

『走り方、歩き方がおかしい』『姿勢維持が出来ない』『発達性協調運動障害』『書字障害克服』の改善のストレッチを独自に考案して、実験しているワンオペ家事育児のワーママです。

筋トレは、筋肉を縮めて筋肉量を増やすが、『筋肉を認識してない』『筋肉が伸びれないから縮めない』パーツがあると筋トレは、あまり成長に繋がらない。

『固有覚を直接刺激して、脳を育てる』って推測の元に独自のストレッチしていくと、１年で運動能力が、底辺から平均になりました。

２年半で長男は、体育でそこそこ活躍して、運動好きになり、書字障害も改善しました。

4月から、長男編から、次男編へ。

過去ログを漁れば無料だが、メソッドのまとめをnoteで始めました。

徐々に記事追加中。

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発達障害児を『疲れにくい身体にする』を目指して、

その日々の成長と問題を徒然なるままに↓↓

肩周りを調べる。

ってのも、いまいち下がりきらない肩が気になるのよね。

↓腕を上げると、肩も上がる。

↓いっそのことめっちゃ上げて、折り返しになってる首が岩のように固い所をマッサージする。

↓やはりこの辺り。

↓深呼吸も効くが、顔を大きく『あ、い、う、え、お』をすると、首の根元が動くのわかる？

↓長男のほくろあたりにある。筋の線。

耳下の筋を持ち上げるように圧迫しながら、

本人のうちから動かす筋肉で解す。

自閉スペクタクル君達は、表情が口先だけになりやすい。

あと、眉毛くらい。

もっと頰の奥から。

耳の奥くらいから、表情を動かすといいんだけど、

多分その意識が出来ないから、『首の付け根を動かす』って目標で表情動かすと、自分で首の付け根触って確認出来ていい。

表情って、情緒的にも、大事。

脳の本にも、『カラ元気も元気！』とあるように、

笑顔を作ることで、笑顔になる時のホルモンが出るらしいww

鬱を繰り返す人の言葉で、『身体が思うように動かしにくくなって、小さい出来事が許せなくなる。そして、表情が無くなると、鬱になる。兆しが出たら、少しでもランニングしたり、ストレッチしたりする』といった記述だった気がする。

脳は発信もすれば、身体各所から受信もする。

朝イチの表情あいうえお訓練は、いじめで情緒が低迷してる時にたまにやっていた。

↓さっきより曲がるようになったね。

↓ここな。もう少し肩を下ろしたい。

↓2の腕をつけるために、腕を横に広げる次男。

↓肩甲骨の付け根下側が張ってきてる。

↓次男はしっかり上に手が上がる。

↓手首は上がるが、親指がイマイチ。

↓親指の平面が、皮膚ごと足りてないのが見てわかる。

母の親指当ててる所が痛いそうだ。

指の節も全部マッサージしていく。

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ブログは9月に入ってからの記録です。

9月は、中間テストがあって、母忙殺で、ストレッチどころじゃなかったので、そろそろ記録が追いつきそうですね。

先週中盤から、母の仕事は落ち着いたが、次男発熱。

甘え熱かと思って、母もついうっかり、

次男のすりりんご食べかけを『お母さんも、あ〜ん！』に釣られてパクリしちゃったら、

そのまま数日38度越え。

元気だし、ご飯食べるが、関節が痛いらしい。

先生「何か流行ってますか？」

母「さぁ。インフルエンザとかですかね〜」

って言ったが、検査したのは、溶連菌。

溶連菌感染症が少し出たそうですが、

抗生物質で、熱が下がらず、違う可能性があるそうで。

やっぱ、インフルエンザだったんじゃないかな？

38度超え4日目継続中！

次男のハニートラップにかかった母はいかに！？

頑張れ母の免疫系！！ww

週末忙しいので、週明けにまだ送れてない方に動画配信しますね。