骨盤周り筋肉改善と、2の腕の筋肉をつける

『走り方、歩き方がおかしい』『姿勢維持が出来ない』『発達性協調運動障害』『書字障害克服』の改善のストレッチを独自に考案して、実験しているワンオペ家事育児のワーママです。

筋トレは、筋肉を縮めて筋肉量を増やすが、『筋肉を認識してない』『筋肉が伸びれないから縮めない』パーツがあると筋トレは、あまり成長に繋がらない。

『固有覚を直接刺激して、脳を育てる』って推測の元に独自のストレッチしていくと、１年で運動能力が、底辺から平均になりました。

２年半で長男は、体育でそこそこ活躍して、運動好きになり、書字障害も改善しました。

4月から、長男編から、次男編へ。

過去ログを漁れば無料だが、メソッドのまとめをnoteで始めました。

徐々に記事追加中。

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発達障害児を『疲れにくい身体にする』を目指して、

その日々の成長と問題を徒然なるままに↓↓

↓前回に引き続き骨盤の前の筋肉を伸ばす。

正座で仰向け。

↓肋骨から曲がって、体勢維持している。

↓ここが伸びてないのね。

あと、ここの前腿も張ってる。

↓背中が痛いらしい。

腰近くで、背骨のすぐそばも2本ね。

↓次男。

肘伸ばして腕を開くのは、ここが限界w

↓肘の内側が痛いらしい。

↓あと、親指の付け根。

↓平側も。

↓この角度に曲げるとめちゃ痛いそうだ。

肩から、指までの繋がりが伺える。