自助グループと回復 | クスリに頼らない自遊人

クスリに頼らない自遊人

東大法卒のアル中です。ベンゾジアゼピンを断薬して6年が過ぎました。東大野球部応援とグルメ情報、映画レヴューとメンヘラネタが中心です。
コメントには塩対応なので悪しからず御了承下さい。

ヒトは本能的に共通する属性を持つものが群れ共同体を作る生き物。

核となる属性は様々。
人種、言語、伝統、文化
信仰、政治的信条

共同体としての目的を共有する場合もあります。

種の保存
安全保障
伝統や文化の継承
政策の実現
経済的価値の創出と分配

どんな目的で、どんな属性を持つものが集まろうと自由で、外からとやかく言われる筋合いはなく
気に入らなければ参加しなければいいだけのことです。

どのような集団であれ、帰属してそこで何らかの役割を担うことで共同体意識を持つことがヒトを社会的な生き物としてのヒトたらしめているとされています。

家族、地域、会社、政党

そして国家。


人に言えないような体験や病気をコアの属性とした共同体が自助会とか自助グループと呼ばれる集まりです。

依存症や精神の疾患
進行性の難病
性的嗜好やセクシャリティー面でのマイノリティ
被虐待体験

一生治らない、変えられない属性なり体験を共有する仲間の集合体です


自分に一番大きな影響を与えた自助グループは、と言えば

自死遺族の分かち合いの会でした。

他人に言えないまま一人で抱え込んできた苦悩

自分は不幸だ、という被害者意識
助けられなかった、殺してしまったという加害者意識
「幸せになってはいけない」という強い罪悪感と自責 
死者を恨み責めてしまう他罰の感情
そんな自分をまた責め続ける煉獄

さらに
隠し続けなければならない苦しみ

そんな思いを匿名で自由に吐露することが許される秘密会には本当に救われましたし、

今でも自分が自死しないために
自分が自死遺族を作らないために
まだ傷の言えない遺族の言葉を聞きに参加させてもらっています。

何を話しても誰も同情なんかしてくれないし 傷を舐めてもくれない

責められも批判もされない

ただ静かに聴いているだけ
それがホントに良かった。

そんな空間で気が済むまで自分の話をしているうちに

いつのまにか死んだ者を責める気持ちも自分を責める気持ちも軽くなっていることに気付きました。

何度か足を運ぶうちに
自分の経験を話すこと
自分の苦しい経験が他の人の役にたつことが解ってきて

少しずつ心の落ち着きを取り戻していました。

「ここにいていい」という帰属意識を通じて、失っていた自尊感情を少しずつ取り戻させてもらえました。

自尊感情が戻るにつれて
被害者意識からも罪悪感も少しずつ無くなり

過去と他人から自由になっていきました。

他人も自分もあまり裁かなくなりました。

どんな自助であれ、目指すところは多分個々の回復で、

回復には様々な回復がありますが

自分にとって一番大きかったのは
自由と自立につながるための

自尊感情の回復だったと思います。

【3月MDAA開催予定】


MDAA大阪

会場:高槻マリア・インマクラダ幼稚園 

大阪府高槻市野見町2-15

土曜日は休園日にあたりますので教会の入口から入ってください


3月24日(日) 13:30-16:30

MDAA府中

府中市民活動センター  プラッツ6階 会議室


3月26日(火)13:30-15:00

MDAA田無  

会場:田無フレンドリー 

東京都西東京市田無町4-17-14


【連絡先】
MDAA東京
 samrai2806899@gmail.com


MDAA田無、福岡

 mdaa.tanashi@gmail.com

MDAA府中・伊豆  

  recovery.fuchu@gmail.com

MCafe静岡

 mcafeshizuoka@gmail.com

MDAA大阪

 mdaa.oosaka.sora@gmail.com


【注意事項】

① MDAAは処方向精神薬の問題を抱える当事者や家族の回復を目指す自助グループです。減薬(服薬)方法を指導する場ではありません。

参加資格は設けていません、興味のある方はどなたでも参加頂けます。

② ミーティング参加に当たっては、会場費などの実費を賄うために、お一人200円以上の献金をお願いしています。

③ ニックネームでの参加を推奨しています。どこまで自分のプライバシーを明かすかは自分で決められます。

④ ミーティングは秘密会です。

参加者が安心して参加できる安全なミーティングを維持するため、ミーティング会場で聞いた話は決して外部に持ち出さないようお願いします。守られない方の参加は固くお断りします。

⑤ MDAAはいかなる外部の問題にも意見を持つ事はなく、特定の団体や思想に支持も反対もしません。

MDAAの匿名の参加者がMDAAを代表して意見を述べることもありません。

従ってMDAAの名前が外部の論争で引き合いに出されることは有りません。

⑥ミーティングにおいて司会者が話すことも、他の参加者が話すことも個人の意見であり、その会場を代表するものでもMDAAを代表するものでも有りません。各人の意見は全て個人の意見として尊重されます。

⑦ 個人情報の交換には十分に気をつけ下さい。参加者個人間でトラブルが発生しても、事務局は一切関与できませんことをご承知置き下さい。

⑧ミーティング終了後に懇親会(任意・自費参加) を行う会場があります、お気軽にご参加下さい。

*懇親会は禁酒です