こんにちは
突然ですが、健康的にダイエットするのに大切な
『運動』『栄養』『休養』
この3つはどれが欠けても結果が出づらくなってしまいます。
ではでは、この3つ大切さに優先順位はあると思いますか？？
実は、、、、、、。
あります！！
やはり優先順位
第1位は
『食事』
第2位は
『睡眠』
第3位は
『運動』
いかがでしょうか？？
皆さんの想像通りでしたか？？
それとも意外な結果でしたか？？
実は、運動の優先度は低いです
なかなかダイエットの効果が出ない方は
再度、食事や睡眠を見直してみる事をお勧めしますよ
※食事の量を減らすってゆー意味ではありません。
↑最近お茶碗を割ってしまい。天下一品の景品で頂いたお茶碗使ってます
トレーニング初心者の方も大歓迎！！
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