毎晩（お酒を飲まない日）のナイトルーティン
加圧リカバリー
年齢も30代後半になってプレ更年期も間近
今のところ症状は出ていませんが、日々ケアをして少しでもホルモンバランスに振り回されるないよう心がけています。
どすっぴんですみません。お風呂上がりの一コマ笑笑
加圧の血流促進効果で睡眠の質が上がり朝もスッキリ起きれますよ
ホルモンは血液の流れによって全身に運ばれていきます
血流を流すだけでも体にはいい影響がいっぱいなんです
ただでさえ血液が不足し血流が滞りがちな女性には本当に加圧トレーニングはオススメのトレーニングだと感じます
運動が苦手な方でもトレーニング初心者も大歓迎です♪
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