浜松町にレインボーローフード というお店があって、
このお店に2回お食事に行ってローフードのお料理がある事を知りもっと知りたくなり,
ローフードマイスター検定1.2級取得講座を受けに行きました。
ローとは生でフードは食べ物。
自然の食材を生のまま丸ごと食べる。
加熱する場合は48度以下に保って、生きたビタミン、ミネラル、
食物酵素を丸ごと体内に摂り入れる食スタイルです。
朝はコップ一杯のお水。
朝食はフルーツ。
お昼は野菜サラダを大皿いっぱいに摂り、
夕食も大皿いっぱいの野菜サラダという感じです。
最近の食生活は欧米食で肉類 脂類が多く、加工食品 加熱食品を多く食しています。
体には毒素が溜まり、疲労感 体調不良 生活習慣病へと進んでいくそうです。
私も体質改善しようと思います。
課題に21日間のデトックスセラピーもあります。
どれだけ実践出来たか書き込んで提出です。(^^)
変化があるのか楽しみ楽しみ。
写真はお店のマスターであり講師の加藤さんと奥様です。
ローフードレストランのレインボーに行きました。
来たのは２回目で大江戸線の大門駅から歩いて４分です。
お店のマスターのベジ男さんと奥様のベジ子さんも気さくでとてもお話しやすいです。
ローフード検定試験の勉強会もあるそうでお勉強してみたいです。
取り入れれば体にもいいしスッキリ痩せられそう。
iPhoneからの投稿
いつも行ってる浦安北栄のクラムボン
という美容室で髪をカットしました。
小さいけどいつも活気があって予約も取りにくかったのですが、
震災後に行ってみるとお客は私1人でした。
電気は節約しているので、必要な電気だけと音楽も消していましたが
いつも通りにカットしてもらいました。
外に「シャンプー無料」「お手洗いお使い下さい」貼り紙がしてあったので
何ですか？と聞くと
浦安はまだ半数の世帯が断水で困っているから
シャンプーやお手洗いだけでもお手伝い出来れば、
それくらいしか出来ないからと言っていました。
お店の方はとっても感じのいい方ばかりです。
遠慮しているのかあまり来られないそうですが
困っている方がいたら是非どうぞとの事です。
