子育て中の忙しいママへ♡
アラフォーママの
【体質改善ダイエット】ならおまかせ!
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(むくみ、肌荒れ、腸内環境👌、花粉症)
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スタイルアップ!
ヘルスコーチ宮本あすかです
(熊本/全国)
自己紹介はこちら♡
ついに!!秋です。
先週まで30度の日もあったので
あまり秋らしい秋を感じるコトも無かったけど、
ようやく!!
と言う感じです。
先週は胃腸炎で3兄弟順番に嘔吐下痢、
その後に連続で高熱。。。
(マイコプラズマ疑いの風邪)
丈夫になった我が子も、
まだまだ気温差や流行りのウィルスに
呑み込まれちゃったみたいです😜
でも!日々しっかり食べてます🙋
最近の食事記録✨
リクエスト多めの根菜の煮物。
熊本県民の秋の食卓に梨は欠かせない模様。
(高級荒尾梨が有名です♡)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221021/13/02100521/f6/5d/j/o0810108015191420263.jpg?caw=800)
寒いなぁ。と、おでん。
おでんは我が家では
どれだけ具が入っていようと汁物扱い。。。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221021/13/02100521/0c/d9/j/o0810108015191420267.jpg?caw=800)
頂き物の栗と里芋。
下処理さえ無ければ大好き♡笑
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221021/13/02100521/a1/0d/j/o0810108015191420270.jpg?caw=800)
普通のカレーより、
スパイスカレーがさっぱりして好き!
と、大人の長男(5才)。
おかわりの声がやまない2歳双子。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221021/13/02100521/7e/64/j/o0810108015191420274.jpg?caw=800)
コストコのアボカドを食べたら
もう他は買いたくない程肉厚!!
こうしてまとめると2歳の食べる量じゃない気がしてきた、、、
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221021/13/02100521/ab/26/j/o0810108015191420277.jpg?caw=800)
成形しないつくねの照り焼き。
とにかく毎日しょうが、にんにく、
発酵食品や酢を取り入れています♡
多分今の所好き嫌いは無いはず。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221021/13/02100521/5f/04/j/o0810108015191420283.jpg?caw=800)
staubの鍋デビューではじめて作ったのは肉じゃが。
ジャガイモの良さを最大限に生かしてくれる!
と言った友人の言った通りでした♡
staubのおかげで煮物を作りたい欲が増しています
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221021/13/02100521/d9/a3/j/o0810108015191420284.jpg?caw=800)
2歳児にも奥歯でしっかり食べてほしいな。
と、最近はしゃきしゃきした野菜もどんどん出すように。
【口育】は、【姿勢】も作るのです♡
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221021/13/02100521/5e/2a/j/o0810108015191420288.jpg?caw=800)
看病、看病で体の悲鳴が聞こえてオイルマッサージへ。
盗撮して戴いたこの写真を見て、
重い腰をあげて
自分のスタイルアップも取り組むことに♡
自分の為の時間を
早朝10分持つ様にしました♡
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221021/13/02100521/87/44/j/o1080108015191420296.jpg?caw=800)
ちょんまげで帰ってきた双子♡
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221021/13/02100521/be/72/j/o1080108015191420299.jpg?caw=800)
コロナ禍で少人数制だった親子ヨガ。
10組に枠が広がっていました♡
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221021/13/02100521/93/d8/j/o0810108015191420303.jpg?caw=800)
スタイルアップして美しくなるぞーーー♡
と、思いの強いママ達!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221021/13/02100521/47/8b/j/o0607108015191420305.jpg?caw=800)
上の写真と同じポーズの三男。
早朝10分!と思って早起きした私時間は、
マットを横取りされてしまいました
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221021/13/02100521/06/36/j/o0810108015191420309.jpg?caw=800)
【自分を整える】
最近連続で徹夜をして看病が続いたり、
なかなか自分のことに気も手も回っていなかったけれど
ようやく目を向けれる様に
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
うれしい♡
今年も後80日??
毎日を大切に過ごしていきたいです!