暑い日が続いてます。熱中症に気を付けるためだけではないですが、家庭内で過ごすことが多くなっています。
当然ですが歩数が少なくてダイエットとは程遠い生活をしています。
野菜中心の食事を心がけています。
ゴーヤチャンプル、竹輪きゅうり。ワカメスープ。
サバの塩焼き。ニラともやしの卵炒め。インゲンとニンジンのおかか和え。納豆。
豚しゃぶ。野菜サラダ。冬瓜の煮物。
この日は宴会！
イカ唐揚げ，牛肉のしぐれ煮、にんじんラペ、
焼き鳥、トマトと玉ねぎのマリネなど。
デザートは頂き物のニューヨーク パーフェクト チーズ。
昨日は、中トロとねぎトロ。アスパラガス、肉じゃが。
皆様、酷暑に負けず気を付けて行ってらっしゃい。
