自分自身の内側に 意識を向け続けていると
エネルギーが心地よく 流れていることに 気づく瞬間があって
特に 手のひらや 足から
心地よい ものが 流れ出していることに気がつく
この循環は ネガティブな感情も 運んでくれて
自身の身体は軽くなる
これが なじんでくると
なんとも言えない 心地よさを
身体のあちこちで感じて
自分の身体の外側を感じた時にも
心地よさを感じる
幸せに 満たされている事を 思い出す
思い出すヨーガスートラ
1−17章
Vitaruka Vicara Ananda Asmitarupa Anugamat Samprajnatah
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