認めたくない感情ってある
悲しいとか 寂しいとか
「いつも 明るい私じゃない
そんな感情 ないない」
なーんていって
ニコニコしているけど 実はある感情
本当は 怒っている
理不尽と思えるような
到底周りの人から 理解できない理由で
怒っていたりする
「先生ムカつく、私にも関心持ってよ！」
とか
でもいい子でいたいから 嫌われたくないからって
ニコニコして答える
「こんなに一生懸命 話を聞いているのに！」
「私に教えてくれないの？」
いつまでたってもしっくりこない
解決なんて ないような気がする
そんな時は 思いっきり
怒りの感情を 感じてみる
一人でいる時に
そして メモに書いたりして
思いっきり 感じてみる
ムカつく！ ムカつく！ ムカつく！って
そして 笑顔になりたくなかったら
笑顔をつくらない
すると 案外 問題と思っていた事が
問題でなくなっていたりする
自分の気持ちに向き合う事が大切で
その気持ちに 自分は気がついて欲しい
怒りを表出することが 良い悪いではなくて
自分は気がついてほしくて
それに気づくまで
その感情は繰り返し繰り返しやってくるから
問題が問題でなくなったら
自分が本当に欲している事に
集中できるし そうしていいんだって気が付ける
自分を信頼する事でもある
こんな気づきを与えてくれた事に 感謝をする
