と思うとき
本当に呼吸がとまってます
もしくは
呼吸が浅くなってます
![チューリップ赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/061.gif)
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夏休み
子どもとずっと一緒にいると
わたしは
息苦しくなります![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
「ママ~、一緒に遊ぼう~」
「ママ~、お腹すいた~」
「ママ~、ギュー」
子どもといるだけでなく
暑い中で
洗濯やそうじをちょっとしただけで
汗だくでクタクタ![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
ちょっと休みたくて座ると
ママ~攻撃![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
本人は攻撃するつもりはなく
座ってるから暇だと思うらしいが![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/064.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/064.png)
なんだか
気が休まる時間がなくて
息苦しくなります
そんなときに
自分の呼吸を意識してみると
呼吸が浅くなっていたり
ひどいときは
呼吸を止めている![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
だから
一人になれる
トイレに逃げ込み
ゆっくり深呼吸します
けど
長いこと浅い呼吸でいたから
なかなか深呼吸が上手くできなくて
ちょっとずつ慣れてきます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
呼吸が整うと
体も少し柔らかくなるし
気分も落ち着いてきます![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
呼吸って
当たり前にしてるけど
本当に大切なことなんですね![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
残り2週間も
ちゃんと呼吸しようと思います![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![チューリップ赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/061.gif)
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