したょ
次の日には立ち稽古に
早いｽﾋﾟｰﾄﾞで舞台が出来上がる予感ｯ
やっぱり台本見るとﾜｸﾜｸが止まらなくなっちゃいますｯｯ(^○^)
今だけかｯ笑
苦しむ前は楽しまなきゃねｯ(^-^)v
その人が今ﾏﾃﾞ歩んできた人生を想像したり…
周りとの関係性を考えたり…
今はﾎﾝﾄに楽しい時期ですｯ( 〃▽〃)
途中から色んな葛藤が出てきて混乱しちゃうので
今は色んな想像をしながら楽しんで
舞台前にはわたしだけのﾓﾉを作られてるょうに頑張ってみますｯ♪
そんな大事な顔合わせの日に…
わたしは相変わらずのﾄﾞｼﾞをｯ
新宿で乗り換える時に
やっぱり人の波に乗れず
階段から落下ｯ笑
わたしの近くにいた女の人が思わずｷｬｰｯｯ！て悲鳴をあげてましたｯ(/o＼)
でもその方が
『頭打たなくて良かった
凄い荷物だからﾋｰﾙは危ないょ
』と親切に起こして下さいましたｯ
ﾎﾝﾄ恥ずかしすぎるｯ(/o＼)
足腰弱すぎるのかなぁ
普段何にもなぃﾄｺでもすぐ転ぶしね
稽古の時用にﾍﾟﾀﾝｺ靴買ってみょうかなｯ(^_^;)
稽古場まで往復30分以上歩かなきゃいけないってｺﾄもあるので
昨日の夜と今日は
ｼﾞﾑで運動してきたょ
昨日は
ﾋﾟﾗﾃｨｽとﾀﾞﾝｽを
今日は…
初のﾊﾞｰを使ってやるｴｸｻｻｲｽﾞをやったょ
3ｷﾛ、6ｷﾛ、9ｷﾛ、12ｷﾛの重さのﾊﾞｰがあって…
初めてなので6ｷﾛにﾁｬﾚﾝｼﾞｯ☆
ｽｸﾜｯﾄしながらﾊﾞｰを下や上に動かして
背中や腕の筋力ｱｯﾌﾟをしたり
あお向けに寝て
脚を浮かせてﾋｻﾞを90度に曲げて…
ﾊﾞｰをﾋｻﾞに挟んで
頭を起こす腹筋や
ﾊﾞｰを挟んだままﾋｻﾞを伸ばしたり曲げたりする腹筋をやりましたｯ
結構ｷﾂくてﾊﾞﾃﾊﾞﾃだったけど
ﾖｶﾞでゆっくり筋肉をほぐしてから帰ってきたょ
明日は筋肉痛にならないとｨｲなｯ(^-^)v
8月の舞台ではﾑｷﾑｷになってるかなぁ笑
でも色んなﾄｺに効くので
また時間が合えば
ﾊﾞｰを使ったｴｸｻｻｲｽﾞに行ってみますｯ(*^O^*)
今日はｼﾞﾒｼﾞﾒﾑｼﾑｼに負けて
ｽﾀﾊﾞに行っちゃった
名前ﾏﾃﾞ書いてくれて
こんなｺﾄされたらまた行っちゃうなｯ笑
そして嬉しい頂き物までｯ☆
ﾐﾈﾗﾙのｱｲｼｬﾄﾞｰ
ﾐﾈﾗﾙだから肌に良さそぉｯ( 〃▽〃)
大事に使わせて頂きますｯ
今日の夜は
この前の大量のじゃがいもを使って
ポテトもちを作ってみたょ
片栗粉が入ってるので
ﾓﾁﾓﾁしてて美味しかったですｯq(^-^q)
じゃがいも料理頑張らなきゃｯ笑
皆さん
今日も1日お疲れ様でしたｯ
☆陽奈☆