朝食 6:50 バナナ1本
昼食 11:50 持参のお弁当(さば、ジャガバター
コーン、ちんぴら、ふりかけ、ごはん、水)
間食 15:30 カップケーキ
夕食 18:10 キムチチゲ、ごはん
夜追加 なし
就寝予定 22:00
運動：陸上ｶｰﾆﾊﾞﾙ
お通じ：◎
体重：54ｷﾛ
ひと言：
今日は鞘ヶ谷陸上競技場で陸上ｶｰﾆﾊﾞﾙがあった。
私は、残念ながら腰の調子が悪かったため
見学になった。みんなとはしれなかったから正直悔しい
でも、来年こそは選手として出れるようにこれからコツコツ
がんばっていこうと思います。＾＾