朝バナナダイエット五日目

朝食　9:00　バナナ1本、水

昼食　12:00　にんじん、こんぶ、ちんぴらの炒め物

高菜、ごはん、しゃけ(魚)、水

間食　16:00　バナナ1本、水

夕食　18:00　にんじん、こんぶ、ちんぴらの炒め物(昼食の残り)

高菜、キムチ、ごはん、水

夜追加　なし

就寝予定　22:00

運動：食事前に深呼吸

お通じ：◎

体重：54.0ｷﾛ

ひと言：

なかなか痩せられない

でも、まだまだあきらめない。繰り返し続ければ必ず

痩せれるはず！よーし！！明日からまた、気合入れて

がんばるぞっ