今日の男飯!!
完成!!
今日はカツカレーにツナコーンサラダ(^O^)/
皆さんは何食べました？？
ファミマに
めっちゃ美味しそう(゜▽゜)
ってか。
美味しい(o^～^o)
今日から野菜について書いていきます(^O^)/
今日は『人参』です!!
人参にはカロテンがかなり含まれてます(^O^)/
カロテン‥免疫力を高めて皮膚や粘液を強くします。
ガンや心臓病、動脈硬化などを予防する効果がありますo(^-^)o
カロテンは脂溶性なので油とはよくあいます。
ビタミンＣを破壊する酵素を含んでおり、ビタミンＣの多く含む物と食べる時は人参に酢をかけるか５０度以上の熱を加えてからお使いください。
出来るだけ皮をむかずに使うのがいいです(^O^)/
食べ合わせで!!
風邪、糖尿病予防や肥満防止、美髪効果!!
玉葱、豆腐、ワカメ、セロリなどがあります。
疲労回復、ガン予防、老化防止!!
白菜、キャベツ、チンゲンサイ、とまとなどがあります。
便秘、高血圧予防や肥満防止!!
ワカメ、ごぼう、筍、こんにゃくなどがあります。
緑内障、白内障、視力低下予防!!
ブロッコリー、ピーマンカボチャ、小松菜などがあります
ではではまたね~ヾ(○ﾟ▽ﾟ○)
ｂｙ神
食べた、食べた～!!
今日はオリジン弁当にしました!!
食べた～
から揚げ弁当。
豚とろ丼。
アジフライ、鰯フライ、餃子。
ご飯大盛。
食べすぎた～（笑）
(￣▽￣；)
そう!!
『最近、痩せたよね！？』
っとよく言われますし‥
沢山食べなきゃ（笑）
今年初ピノ(^O^)/
只今‥
二回連続で星のピノを出してます
さて
開封!!
オオォォォオ～ (゜▽゜)
(ノﾟOﾟ)ノ ジャーン!!
はぁ～ (￣▽￣；)
やはり３回連続はありませんね‥
(ノﾟOﾟ)ノ よっしゃー!!
明日から一週間頑張りましょ!!
ではではまたね~ヾ(○ﾟ▽ﾟ○)
ｂｙ神
疲れた～。。。
久しぶりのボディメイキングにダンス～
身体がガタガタ（笑）（笑）
写メは向かって右から
佳那先生(いつも変顔ありがとうございます)（笑）
自分‥常に変顔（笑）
かなちゃん‥二人見て引いてますな(￣▽￣；)
今日はボディメイキングの大和田先生からお土産貰いました。
福島県のお土産です
生サブレ(^O^)/
ありがとうございました(^人^)
めっちゃくちゃ美味しい(^～^)
ではではまたね~ヾ(○ﾟ▽ﾟ○)
ｂｙ神