ガリガリの人とぽっちゃりの人
どちらの方が「マッチョ」になりやすいと思いますか？
実は・・・〇〇〇なんです！
ということを今回お話していきたいと思います。
このことを踏まえて
「筋トレ」について深く考える人が
増加することを私は祈っています。
あなたは現在どっちの人間ですか？
「細ーいガリガリ」
「太ーいブヨブヨ」
正直「マッチョ」になりやすい人は・・・
「太りやすい体質の人」
ということで、「ブヨブヨ」の人が
マッチョになりやすいそうです。
知ってました？
私はもともとガリガリだったのですが
太っている人がマッチョになるのは
大変だなと思っていました
どちらかというと「ガリガリ」の方が
マッチョになりやすいと思っていました。
（あくまでもなりやすい体質かどうかということです）
太い人は脂肪があるためその脂肪を落とさないといけない
余計に動かなければいけない
食事制限をしなければいけない
大変なことが多いと思っていました。。。
一方ガリガリは、
筋トレして、食べてれば大きくなると
勝手に思っていました・・・
でも、実はマッチョになりやすい体質なのは
ブヨブヨの人だという事実・・・
ちょっと辛かったです。
では
なぜかというと、、、
太っている人はつまり
太りやすい、
脂肪がつきやすい体質
大きくなりやすい体質である
ということがあり、
体が大きいということは
それだけの体で動ける
「パワーがついている」
脂肪の奥底ににそれだけの筋肉がすでに
備わっているということだからです。
体が大きいということは
そのため取り込み、外に出すエネルギーが
両方大きいということで
それだけの力をいつも使っている
扱うことができるということなのです。。
脂肪の下に大きな筋肉が埋まっている・・・
脂肪を落とせば鋼の筋肉が姿を現すのです。。。
一方「ガリガリ」は
栄養を取らない、筋肉がない
エネルギーを必要としない
つまり、筋肉が成長しづらいと
考えてよいと思います。
でも、私はガリガリからマッチョになりましたが、
楽でした！
ある程度好きなものをバクバク食べられるし、
増やすことだけを考えればよいのです！！！
でも、太っている人は
あの重い体をいつも以上に動かし、
食事制限をし
空腹と闘わなければいけない
しかし、空腹は体に良くないので
少し難しいところです。。。
でも、ガリガリが「マッチョ」になるが
体験談ですが本当に楽というわけではありません
たくさん食べるといっても
物は考えなくてはいけません
ある程度は好きに食べて
まずは増やすことを
しなければなりませんが
ご飯だけとか、揚げ物だけとか
野菜だけとか・・・
偏るのは良くないですし、
脂肪を摂りすぎるのも良くありません
要するに、ガリガリもブヨブヨの人でも
その人たちなりの辛さ
は存在します。
これをどう乗り切るかが
「マッチョ」への近道です
いかにムキムキになりたいという
気持ちが強いかも大事です。
結論を言うと、
「マッチョ」になりやすいのは
ブヨブヨの人です。
ですが、ガリガリの人でも
たくさん筋トレして、たくさん食べることを
意識していく
まずは、太ること
を目標にしたらいいと思います
その中で、ある程度大きくなって来たら
トレーニング法、食事法を今まで以上に
気を付けるとよいでしょう。
でも、どうやってやっていけばいいかわからない
という人もいますよね？
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ありがとうございました。