私は月に一回くらい
風邪をひきます・・・
季節を問わず
ほぼ月に一回ほど
風邪をひいてます・・・
正直つらいです
トレーニングの邪魔だし
生活もつらいし
ご飯も食べれない
動きたくない
ほんと迷惑です・・・
周りの友達からも
「お前風邪ひきすぎだろ」
「またかよ（笑）」
と何度も笑われてきました。
なんでこんなに風邪をひくのか
不思議で調べました。
生活習慣が悪いのか
栄養が足りてないのか
トレーニングにも支障が出るので
早く改善したいと思い・・・
すると・・・
風邪をひきやすい人の原因が
わかりました！！！
それは・・・
トレーニングをしている人は
なりやすいらしい（笑）
たったそれだけ？
と思ったのですが・・
ちゃんとした理由がありました。
そもそも
風邪をひく理由は・・・
風邪のウイルスが
体に侵入
体の中で増殖
そしてそのウイルスによって
風邪をひきます
で、
トレーニーが風邪をひきやすい
原因は
風邪のウイルスに対する
抵抗力が低いから！
意外ですよね？？？
どうしてかというと
普通の人より
トレーニーは莫大なエネルギーを
トレーニングで使用しています
そのことによって抵抗力が減っています
これが理由だったのです！
どうしらたら
よりひかなくなるのか
・手洗いうがい
・ビタミン摂取
・グルタミン摂取
・たくさん栄養を摂る
これによって予防はできます！
せっかくトレーニングしたのに
風邪ひくのはもったいないので
しっかり関係性を
理解しておきましょう！