筋トレ大好きしょうちゃんです！
「今日だるいな」
「面倒くさいかも」
なんて思う日はありませんか？
もし、そんな状態でトレーニングするのであれば
その日はやらない方が良いです。
といいますか、そんな感じに
なりたくないのが本音です・・・
トレーニングを始めた時の
新鮮な気持ちのままで
トレーニングできたら幸せですね！
私は、モチベーションが下がることが
あまりないです！
むしろ、
「やらないかん」
という風に
危機感の方が強いです。
モチベーションが上がらないより
断然ましかと思うので、
下がっているモチベーションの
対処法をお話していきます！
なぜ、モチベーションが下がってはいけないか・・・
みなさんわかりますよね？
・良いトレーニングができない
・集中できていなく
ケガをしやすい
・トレーニングの意味がない
・休みすぎるともうやらなくなる
ですよね？
やる気がおきないのであれば
やらない方が良いです。
もちろん
トレーニングをしない分
成長はしなくなり
理想の体へとは
遠のいて行きます。
自業自得ですね・・・
モチベーションが上がらない人の
傾向として挙げられるのは
・疲れた
・やってる意味を見失った
・時間がなくて気が向かない
・他にやることができた
こんな感じですか？
こうなってしまうのは
仕方がないと思います。
気持ちは変化するものです・・・
でも、
皆さんにはトレーニングを
続けてほしい！
もしも
トレーニングは続けたい！
やる気を起こしたい！
と少しでも思っているなら
迷っているなら
上げていきましょう！
モチベーションを！
どうしましょう？
私がお勧めすることは
・目標、目的を見つめ直す
・薄れかけていたイメージを
再び頭に浮かべる
・実際に、頑張っている人を
見に行く
・好きな音楽を聴いて気分をあげる
・良いイメージを持ち続ける
これしかないでしょう！
もしも、
もうトレーニングはいいや
モチベーションが下がりかけてきたな
と思う人は
今すぐ、考え直してください。
良い未来を想像してください！
そして
見つめ直してください
トレーニングをする目的を！