トレイルと登山用の靴、買いましたー

bーingでシューズが4割引になっていると

連絡があり行ってきました

今年はマラソンのレースがないので

登山に行く予定なので

SALOMON   SPEED  CROSS 5

トレイルにも使えるので

今度山も走ってみます

今日のランはまた幣舞橋まで

暖かいので短パンTシャツで

日が長くなりましたねー

7時半でも明るいのはありがたい

5月最終日ランとまとめ

6月になりましたねー

6月1日は私の誕生日🎉

お祝いしていただきました‼️

年齢はロウソクで判断して！　笑

昨日は5月の最終日で

月間200km超えするためにリフレまで行ってきました

前日に28度の中インターバル走13キロしたので

脚が重かったし

21度とはいっても暑い😵

スタート時はシャツを着てますが

暑くて

この状態

私は復路はシャツを着たので肘の上だけ焼けてますが、

相方さんはこんなに焼けちゃいました‼️

痛そー

動物にも見えますが、やちぼうずに青草生えてました　　　😋

童心にかえり、水中昆虫観察

おたまじゃくし、やご、みずすまし

そして

ハリガネムシ　　久しぶりに見た

お馬さんもゆっくり休んでました

後半は風があり楽でした

ゴール後は水浴びして

水もしたたるいい男3人‼️

あっ！1人は女の子でした

5月のトータルは203km

来月はもうちょっと頑張ろー

気温33度❣️ラン

今日は実家の標茶町での仕事！

お昼には33度❣️

仕事が3時に終わったので

気温がまだ28度ありましたが風があるので

3:30にラン開始

1キロ走っただけで汗が吹き出る💦

5キロ走ったところで暑すぎて上半身裸に‼️

3キロアップ後は

1kmのインターバル

いゃ〜暑かったー