昨日は標津でサーモンカップヨットレース⛵️
がありましたウインク

土曜日には前夜祭があり
主催者さんが海産物を沢山用意してくれ
お腹いっぱいになりました
毛ガニ  タラバガニ
花咲ガニ
トキシラズ、カレー鶏肉
タコ刺し
八角     身は少ないがメチャメチャうまかったー
このほかにも煮つぶ、ホタテ、ホッケ
デザートはスイカ、メロン🍈

アルコールはほどほどにしておきました照れ

10時には布団の中へ
24時間テレビを少しだけ見て寝ました
(車中泊ですがけっこう寝れました)ウインク

レース当日準備を済ませて
開会式後に

いざ出廷ー



しかし風が強く

スタート地点まで行くも
転覆する船が多く一旦陸へ戻る指令が

1レース目は中止!

2レース目はレースを続けられる
自信のある選手だけで行うとのことガーン

わたくしは勇気ある撤退えーん
をすることにしました!
出廷したのは27艇中6艇

鮭の定置網に引っかかっても困るので
良かったと思います


参加賞のマスとじゃんけん大会でもらった
そばセットを頂き


無事に実家に立ち寄り

ヨットで体力を使わなかったので

午後4時にラン開始ニコニコ
アップダウンの多いコース

小雨も降り体温を下げてくれるので
意外に走りやすかったです。

今年から北海道マラソンの参加をみおくり
標津のヨットレースに参加します。

北海道マラソンに参加された方
お疲れ様でした照れ

今日は最東端根室シーサイドマラソン
の10キロの部に参加してきましたウインク

結果は前半突っ込みすぎて後半立ち止まって
しまい、残念な結果に

あのまま行けても6位入賞はできませんでしたがね😊

ラン仲間さんとも合流し



川内選手とも写メ撮りました


参加賞の花咲カニ🦀


今日は札幌作AC作田さんのランニングクリニックに参加してきました照れ

数日前まで雨予報だったので心配してましたが
ほどほどにいい天気で良かったー

座学を1時間
フルマラソンの基礎となる
5段階の練習方法を教わりました

基礎は大事だと改めて感じました照れ

あとは故障の対処法!
北海道マラソンのペースについて
勉強しました。

座学のあとは運動公園に移動してのランニング



ちょっと速めのペースでしたが
なんとかクリア照れ

根室に向け
いい練習でした