雨風強いのでアリーナラン！

昨日3日は仕事が休みで

釧路から離れて観光でもしようと思ってましたが

あいにくの暴風雨

アリーナもバトミントンの大会があり

５時まで使えないので

それまで診療所の掃除をして待機

5時半にアリーナに着きましたが

短パンを忘れてしまった〜〜

自宅まで戻ることに(｡-_-｡)

往復30分無駄な時間

ランはちょっとだけスピ練

洞爺湖マラソンまで2週間の

週末は20キロのペース走をやる予定