今月3回目の30キロ走！

今日は今月3回目の30キロ走しました

快晴の天気

風は少々

折り返しまではほどほどのペースで

途中メンバーの渋ちゃんに会いました

千歳マラソンは走るみたいです

折り返し地点！

恒例のバス停時刻表！

とりあえず一回はバスで帰ろうかなーと

一回は言う   （笑）

今日は疲れもないし

追い風になるので

これからスピードアップ⤴️

後半はこんな感じ

4：40平均くらいかな？

30キロ走でキロ5分切りはなかなかこの時期にしては速い！

良い練習になりました

ありがとうございました😊

疲れて冷えた体に

びくとりーのカレー南そばのランチ

量も多く美味しかったです