2日続けてアリーナラン！

本日は仕事が終わったのが7時10分前

外を走ろうと思ったが、

そもそも走りたくない！

アリーナにはラン友さんが走り終わってる

ころだろうけどいるはずと思い行ってみた

いましたいました

もう走り終わってましたがね

準備していざ走ろうと思っても

気分が乗らない

前日もアリーナのミルにて15キロ

(キロ5:20)走り

別のマシーンでも20分動き

筋トレもしたせいなのか？

しかし走り出して1キロしたら

なんとか身体も動き始め

4:50平均でなんとか12キロ行けました

釧路川に白鳥〜〜