3連走目はアリーナへ日曜日は歩道が滑るなか自宅から鶴野パーキングの往復10キロ昨日は朝雪☃️が降り、気温も高く凍ってはいませんでしたが、湿った雪と水たまりの中外ラン除雪してないところもあり足がとられて疲れました〜〜後半は靴に水がしみてきて指が冷たくなってきました〜〜家に到着し熱いシャワー浴びた時は足の指がジンジン13キロ今日は気温も低く風もあり昨日の雪が凍って外ランは危険なのでアリーナへ外周コースを60周15キロやっぱり滑らないところは走りやすいね