3連走目はアリーナへ

日曜日は歩道が滑るなか自宅から鶴野パーキングの往復10キロ

昨日は朝雪☃️が降り、気温も高く凍ってはいませんでしたが、湿った雪と水たまりの中外ラン

除雪してないところもあり足がとられて疲れました〜〜

後半は靴に水がしみてきて指が冷たくなってきました〜〜

家に到着し熱いシャワー浴びた時は足の指がジンジン

13キロ

今日は気温も低く風もあり

昨日の雪が凍って外ランは危険なのでアリーナへ

外周コースを60周15キロ

やっぱり滑らないところは

走りやすいね