真っ暗の中！

本日は一昨日のペース走の疲労もないので

終業後キロ5分のペースで

新釧路川の堤防沿いを街灯もない中

懐中電灯一つ持ちのランでした

カエルが🐸ゲコゲコ鳴いてました

真っ暗でしたが、路面が平らなので安心して

走ってました。

ハムストリングに多少張りがあります。

洞爺湖マラソンの2週間前までは

練習量落とさないように頑張ります！