骨折！同業者の先生

同業者の先生が転んで脚を骨折

左脚の足首より少し上！

脚が引っかかり転んだようです💦

明日固定する手術です！

腫れが引き完治するまでは結構かかりそうです

お大事にしてください

わたくしも外ランは気をつけなくてはなりませんね

ランナーは転んで手をついた時の

手首とかが危険だと思いますがね

わたくしも11月13日に右足の小指にヒビが

入りましたが、走った後は若干腫れます

痛みはないのですが

自然治癒能力に任せます

今日は昨日のランの筋肉痛がありましたが

アリーナにて疲労とりラン

10キロ、ゆっくりジョグでしたが

走りました