筋肉痛ですが！

一昨日、白糠ロードレース。

昨日、10キロラン

今日、筋肉痛がかなりありましたが

アリーナへ、6分/kmでジョグと思い2km、

調子が良くなり5分/kmで3km、4分30/kmで3km

白糠の悔しさなのか

頑張り過ぎです！

また怪我しないように頑張ります

            

白糠では股関節が痛くびっこひいてます（笑）

猿芝居ですが

えっ⁉️  顔がサル顔だって⁉️

そのとうり‼️（笑）