今日のラン！ と夕食

今日は、アリーナに早めに行けたので

サトピョン、あーちゃん、渋ちゃん、菊さん、230番さん

に会うことが出来た。

皆さんと談笑をした後、

気が乗らなかったが・・・・・・

ミルにて10キロ

外周コース21周5キロ

合計15キロ　　頑張った・・・

これから夕食です。

一人鍋＆イカ焼き、レンコンのチーズ焼き

さー食べよ！

皆様お疲れ様！