今日のラン

今日は、アリーナに行って来ました。


別海後の初ランですが、3キロまでは

足が重かったですが、それ以降は徐々に

スピードを上げられました。


結局1時間で12キロ走りました。



それよりも、運動後体脂肪計にのると


体重63.7ｋｇ（2キロ増）


体脂肪13％（３％増）



これは別海マラソンでの成績が悪いわけだ(＞_＜)



今日からダイエットします・・・・・







と言いながら、ビール3本。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡