幸福度の高い人が自然にやっている3つのこと
１.他人と比較しない
他人と比較しない人は、自分自身を受け入れ、俯瞰して自分を見ることができる人です。
さらに自分を受け入れられる人は、他人との違いも受け入れられる生き方ができます。
個々の素晴らしさを自然と認められるので、人間関係でマイナス感情が出にくく、強みを発揮しながら過ごせます。
2.大切なこと、大切な人にだけエネルギーを使っている
自分を理解しているからこそ、自分の大切なことが明確です。
何が本当に重要で大切かわかっているので、時間やエネルギーを効率よく有意義に使えます。
楽しい時間を過ごしているシーンを思い浮かべてみてください。
あっという間に時間が過ぎていると思いませんか？
3.自己ケアを重視している
大切なことを中心に過ごしている人たちは、今の状態を快適なまま持続させたい、もっと楽しみたいと無意識に思っています。
バランスのとれた食事で健康に気を遣い、適度な運動を習慣にしていることも。
幸福度の高い人の本質的な要素は「自分を持っている」こと。つまり、自分軸があることです。ですから自分自身の体やマインドのケアも重視しているのです。