習慣化の鍵は？

これめちゃくちゃ重要

習慣化のカギは記録しかない。

記録を制す者が人生を制す。

こちらから抜粋

うまくいかなかったことへのセルフフィードバック。

それに対する具体的対策。

また良かった点についても記載。

先延ばし対策として

負担の大きな課題については超細分化し

スモールステップをスケジューリング。