京都に行く用事があった。


京都以外に住んでいる関西人は

京都に行く用事がないと京都に行かない。

どういうことかというと、

CMや雑誌で特集組まれるほど、

京都に思い入れはない。

(うわっ・・・京都府民を敵にした・笑)


京都って京都以外の人にとれば、

なんだか「憧れ・期待」が強い土地だが、

あまりにも近すぎるからか、

私はそこまでの執着はない。

関西でそこそこの都会に住んでいれば、

住んでるエリアで生活は事足りてしまう。

だからあえて京都に行くという意識が必要だ。








私はJRで京都に行くことが多く(最近は)

京都イコール伊勢丹、というイメージなのだが、

今日はその伊勢丹にどうしても行きたかった。

何故なら

金券ショップで購入した、






「株主優待 ジェイアール京都伊勢丹 お買物割引券」






これを利用して必要な買い物をしたかったのだ。






この金券はショップで1枚50円で購入できるのだが、

3150円(税込み)以上の買い物で

この券の利用が可能であり、







10パーセントオフになる(ほとんど全ての商品が)。






この券の存在&利用方法を同僚のIさんから聞いて

私は金券ショップに走った。

・・・都合5枚買った。

(それでも250円だもん!!)

そして今日はそれを使う絶好のチャンスだった。






京都に到着し、真っ先に伊勢丹地下に潜った。

目的はただひとつ、

帰省みやげ&仏壇のお供え物。

特に今回は初盆も控えているので

5000円の商品にのし付き、が必要だった。

和菓子にしようかと売り場を練り歩いたが、

あるものをみつけてそれに落ち着いた。

その他、結局和菓子も買ってしまい、




金券、フル活用。




イヤー、気持ちがよい券です。

ジェイアール京都伊勢丹最高。

電車代差っぴいてもおつりが出るくらいです。








というわけで、今日のハンティングは大満足でした。

明日は帰省みやげのリスト漏れがないかどうかを確認し、

再度、梅田に出ようと思います。







相手の立場+予算=ウィンウィン






勝利の方程式は簡単だが、

当てはめるが大変。

今日は大満足のお買い物だった。

特にお買物割引券、

かなり地味ですけど大事です。。

金券ショップは私の親友だーーーっ!



(ちっさくて安上がりな告白だな・・・)

大学職員も盆休みはある。

本学ではまもなく一斉休業に入るわけだが






盆休みって、お休みしないとダメって言われているようで

それがなんか褒められているようで

ちょっと嬉しい。





ウチ、初盆あるんだけどな・・・






その長期休暇の前に今日は一仕事をした。

次回オープンキャンパスの準備、

来学者全員に配布しているチラシやグッズ等のセットである。






本学の場合、来学者数からして

作業のほとんどが手作業になっている。

セットもそのうちのひとつ、内職なのである。

グッズを倉庫から出してきて

紙バッグにチラシやアンケート用紙などと共にセットする。

数を数え、ダンボールに詰めて保管場所に待機させる。






これが結構楽しかったりする。

何も考えなくていい仕事はたまにはするべきだと思う。






グッズ類についてあーだこーだ、

休暇中の旅行計画についてあーだこーだ、

盆の予定についてあーだこーだ、

仕事とほとんど関係ないことを話ししている。

話をしながら作業ができる。







・・・だからですね、

もしグッズが入っていない紙バッグがあっても、

キレないで欲しい。

無かったーと申し出ていただければお渡ししますんで。

うちらの「100パーセント・ハンドメイド」の仕事だから、

人間だから失敗もしますやん?







どうして・・・アンケート用紙が1枚余ったのかな?


グッズや紙袋はピッタシだったのに、


何故アレが余るわけ?








メイドインジャパンですが、

ちょっと自信が揺らいだ内職だった。

ま、足りないよりいいかー

ダイエットをする理由。

ずばり、





洋服のサイズアウトが怖い。





お金の使い方はお金を使わんと分からんように、

似合う服は似合うまで着たおさんと分からん。

サイズもデザインも素材も手入れも数も

あれこれ手を出さないとストライクが生まれない。


そうやって無駄なお金を使ってやっと・・・

やっと見つけた自分の法則を

できるだけ長く保ちたーい。

サイズアウトなんて、自分の努力で防げることですから

コレ、やっちゃったら自分のゆるさに往復ビンタ100決定。




高校卒業時から身長・体重はほぼ変わっていなかったので

今回の「太った」は相当焦った。

出張の忙しさにかまけて、減量を後回しにしていたから。

まあいいだろ・・・と思いつつ、

重いという実感も消えることは無かった。

はあ・・・ついにやっちまったー&体調不良。

4コーナーを回って直線、

具体的に行動を起こすべき時期が来た。




というわけで、家の近所を走っているのであるが、

うちの近所、ジョギングコースとして分かりやすい場所があって





けっこう走ってるんだなあと改めてびっくりした。





男性が多いね。

あと、ダイエットが目的もいると思うが、

健康維持とかジョギング趣味ぽい人が多くて

ガタイがよい方が多い。

やせる必要ないやーん、みたいな。

私、ジョギングデートはちょっとやってみたいなあ。

あ、ヨガデートでもいいけど。







というわけで、ジョギングを始めて1ヶ月ちょいでやっと戻り、

その体重が安定した。

心の底からほっとした。

まだ、痩せられる。若いってことだな・・フフン。







そんな私のダイエットのコツ。



①ウォーキングよりジョギング


どういうことかというと、

歩くのよりちょっと早い?ぐらいでもいいので

ジョギングし続けるというのが大事。

これが絶対違うんだな。

歩くだけでは速さ・距離に限界があるのだけど、

走ることは慣れると速度を上げたり距離を伸ばしたりすることができる。

可能性が明らかに違ってくると思う。




②auを利用


ケータイのauで「Run & Walk」という運動アプリがある。

これを利用して走っているのだが、

これでジョギングにすんごいメリハリがついた。

距離・速度・タイム・位置確認など、

ケータイが全て教えてくれるのだ。

更に面白い機能として、

1キロ=1円募金などというのもやっている。

(携帯の通話料等から引かれるものではなく、auが支払う募金になる)

現在、読売テレビの24時間テレビと連動した「愛は地球を救う」募金をやっているが、

その前は「沖縄のサンゴを守ろう」募金で、

共に「いいことした」感が非常に出る。

auはこういうのをCMで強力プッシュすればいいんじゃないだろうか。

大企業はイメージが大事だと思います。


ちなみにこのアプリ、今何人がこのアプリを立ち上げて走っているか、という

表示も出るのだが・・・






この時間(AM1:18)、254人が走っています。






ってマジか・・・????


※参考までに、私が今晩走ったときは軽く1200人以上は走っていました。




③食事は腹八分


この日は食べるどー!という日はあってもよい。

しかし、それがあるならば

前後で調整は必要。

そして普段からの食事量も気をつける。

昔の人はいいこと言っている。腹八分はよく計算されていると思った。


飲み会があれば、2日前ぐらいから食事を調整し、

飲み会はあまり考えない。

飲んだ後はきっちりコントロール&運動。

胃が大きくなり、気も大きくなってついつい食べそうになるが、

食事内容を吟味し、強い意志でもって量を調整する。

沖縄はまじ、食べ過ぎました・・・(そして運動しなさすぎ)。






今日は帰宅後すぐに食事、ちょっと休憩してから5キロを走りに行った。

着替えてフィットネスへ、スタジオレッスンのヨガもした。

ちょっとストイックな気もするが、

どうせ盆でタルむのだから

今はキツめでがんばります。







病気理由以外のふとっちょさん、おでぶさん。

運動が大事です。

食べるのをやめるだけではきっと痩せません。

上記、お勧めします。