早くもバテてきたかも・・・。
熱中症かな。
いま具合が悪いです。
水分の方がそういえばあまり摂ってなかったかも。
と言って一気に多く摂るのは良くないですね。
塩分も少し摂らないといけませんね。
塩分は体に水分を留める作用があり、
脱水状態になりにくくします。
いま外気温25℃近くで
熱帯夜に近い温度です。
朝方はもう少し下がるかもしれませんが。
いま自室は窓用エアコンをつけています。
それでも自室の温度は27℃です。
設定温度を1℃下げてみましょうかね。
日中窓用エアコンがついていても29℃くらいになる自室です。
明日は来客がありますが、
ギリギリまで休んでいます。
今の状態から回復すればいいのですが。