今日は感情について少しふれてみます✨
感情の取り扱い方法って授業にあるわけではないですか
めちゃくちゃ大切。
感情で○人すらおきる
まず
全ての感情を感じることをゆるす
感情と自分は別ものだときりはなす
ことが大事です。
仕事がら
傷つきたくない、
悲しい思いや苦しい思いを避けようとしすぎて
パートナーが欲しい、仕事をかえたい
やってみたいことがあるのに
動けない、叶わない、と嘆いている方々のお話をきくことがあります。
ですが
苦しい、悲しい、恐い
などを感じないように感じないようにして
嬉しい、楽しい、だけは感じたい
これはとても不自然なこと。
そりゃ私も嬉しいがいっぱいは嬉しいし
悲しいがいっぱいだと悲しいよ
だけど、
本当の私はこの地球に人間としてあらゆる体験をしにきているからその視点では
どんな感情もどんな経験も同等の価値がある。
その上で
まずは全ての感情を感じることを
自分にゆるしてあげる
苦しい、悲しい、恐い
を感じてはダメってしてる方は
感じていいよ
大丈夫だよ
大丈夫だよと、解放するだけでも身体が楽になるはず
なぜならそれが自然なことだから。
あ～私、苦しかったんだね
と受けとめてあげるだけで
ホッとする感覚があるんじゃないかな
そして苦しいと感じてる私がいる
と、引きの視点でみることで
自分が感情になってしまわないよね。
あくまでそれをみているのが本当の私だよ
感じてはいけない感情なんてないんだよ。
だからって
人にぶつけるものでもないんだ
人にぶつけるのではなく
ノートを見方につけてみて
可愛いい
私たちは皆、靈的存在です
共に靈性開花していこう💞
ではまた💞