こんばんは
今日のプールと整形外科も無事に行けました
プールでは 新しいコーチが初級者と中級者とに それぞれ合った指導をしてもらってるんだけど
今日は難しくて 鼻に大量の水が入ったり 溺れそうになって 途中で立っちゃったりしたよ
だって クロールを泳ぐ時に うつぶせから右に半回転して 顔を水面に上げて息をして
続けてうつぶせから左に半回転してまた顔を水面に上げる
ローリングの練習だけど めっちゃ体が半回転しなくて 顔が水面に出なくて溺れるかと思ったよ
プールの後の整形外科では 股関節が痛かったりしたことや ちぃと腰も痛いのを言ったけど
まぁね 普段は大丈夫だし 酷くなったら検査しようで終わりました
昔の痛みからしたら 微々たるもんだしね
今日はお家に帰ったら チャリの前カゴのカバーの中がビチョビチョで
保冷バックの中のナイロン袋に入れてた氷の水が漏れたみたい
しっかり縛ったんだけどなぁ
次の買い出しの時に 保冷剤を買わねば
さぁ明日も暑いですよ
皆様も やっと華金になるし 暑いけど体調を崩さないように気を付けて 頑張って下さいね