こんばんは
今日のプールも無事に行けました
今日は昨日と違って湿気がなく お外は暑くても 家の中で風が入ると ちぃと涼しかったよ
昨日 家の事とお風呂掃除をしただけで 後はずっと座椅子に鎮座しておりましたが
夜 お風呂に入る時に足のふくらはぎが浮腫んでパンパンになってた
足を動かさないと よく浮腫むんだよね
前は浮腫み予防のサポーターみたいのをしてたんだけど
キツかったのか？
脱いだ時に 足の具合が悪くなったからやめてたんだよね
朝 起きたら パンパンだったふくらはぎもプニプニになってて ひと安心したんだけど
今日のプールで ちゃんと水分も取ってたし 梅干しも食べてたんだけど
まぁチビチビ足がつること
酷くはないんだけど チビッとつる度に水の中で 足の屈伸や つってる指を揉み揉みしてたよ
さぁ明日は 皮膚科と買い出しも行かなきゃ
３月から行ってる皮膚科
もう夏になっちゃったよ
水分補給をしながら行かなきゃね
皆様も 暑いから熱中症にはくれぐれも気を付けて 頑張って下さいね