こんばんは
今日のプール 無事に行けましたぁ
帰りに買い出しもできましたよ
もう今日の暑さは何なのさ
酷暑の８月より激アツに感じたんだけど
激チャリで信号の赤で止まったりしたら…… もう干物になりそうだった
今日のプールは やっと やっと ３ヶ月ぶりに泳げたよ
エクササイズもしてからの泳ぎだったんだけど
股関節が痛くてできなかったエクササイズも無事にできました
でも今日のエクササイズのコーチは新人さんで 楽ちんのメニューばかり
他のコーチの時は ウォーキングをしながら見てても大変そうだなぁと思うメニューもあったりで
今日 泳いで判明したこと……
めっちゃ体力が無くなってて ２５㍍泳いだだけでゼイゼイする
平泳ぎの足は 足が痛くなる前の正しい動きを覚えてなくて焦った
バタフライ…… 体力がないから溺れそうなくらいに泳げない
何とか２０㍍くらいは泳げたけど 腕が上がらないし 息継ぎが大変だし
足の筋肉や体力が無くなってたら 戻すのに大変ですよ
これからも練習をして 体力を付けなきゃ
１５分ほど自主練したんだけど 新しい水着が胃を圧迫してて気持ちが悪くなりそうだったから
もう切り上げて買い出しに行きました
買い出しでも もうバテバテだったから スーパーで栄養ドリンクを買って飲んで帰ったよ
今日はバテたけど やっと泳げて嬉しかったなぁ
明日も酷暑だけど 激チャリでプールに行ってきますね
皆様も暑さに気を付けて頑張って下さいね