こんばんは
今日も１日が無事に終わりました
お天気予報じゃ お昼すぎから曇りマークと雷マークが出てたのに
確かに曇ってはいたけど 雷は夕方にゴロゴロと１回鳴っただけで終わっちゃいました
今日も１日引きこもりでございました
家の中のストレッチやエアロバイクだけだと 買い出しに行ったりすると
歩き初めのアンヨがちぃと痛い
でも 歩き続けてると痛みがなくなってくる
やっぱりお外のウォーキングも必要かなぁと思うのですよ
水中ウォーキングだと 浮力があって足に負担が少ないからなぁ
筋力と言ったら やっぱり水中より地面をだよなぁ
しかし暑いからねぇ 夜にちぃとでも歩きたいけど 初めの一歩が出るやる気スイッチが なかなか見つからないよ
早くもう少しでいいから凉しくならないかなぁ
さぁ明日も曇りマークだけの予報だけど 暑いんだろうなぁ
皆様も 熱中症には気を付けて新しい１週間を頑張って下さいね