こんばんは
今日の手術後１ヶ月の検診に無事に行けました
もうね もうね この１ヶ月間 ほとんどお外に出てないため
暑さに慣れてないし 完全に体力や筋力もなくなっておりました
朝 タクシーで行って本当に良かった
それに曇り空で日傘を持っていったけど 使わずにすんだこと
診察が終わった後 まずは病院から市内電車の電停までの歩きでは
すぐに杖をついての歩きになって
バスに乗り換えてバス停から家迄の 約３００㍍程の距離で
もう 暑いのと久しぶりに歩いて足が痛いのとで その距離の中 ４回位立ち止まって休んだよ
本当に体力と筋力がなくなってるのを自覚したよ
先生の診断では問題なし
手術から１ヶ月だし 大怪我をしたのと同じなんだから 太ももとかの痛みは仕方がないと
段々無くなるからと
で そろそろ整形外科の骨粗鬆症のサプリが無くなるし
先生に どのくらいになったら自転車に乗れるかと聞いたら
手術した方の足に体重をかけて 片足で立てれたらと
立ってみたら 立てれた
先生がそれなら大丈夫だと
ただし 転んだりしないように相当気をつけることと
スイミングの方はだいたい３か月は空けてほしいと言われてるけど
水中ウォーキングは？と聞いたら リハビリになるから 水中ウォーキングをしてもいいって
でも プールに入る時や出る時に 転んだりしないように気をつけることと
心配なのがトイレ
濡れてない時は洋式トイレに入れるんだけど
濡れてる時は和式のトイレなんだよね
人工股関節にとっての和式トイレは難関です
プールに入ると寒くなってトイレが近くなるんだよね
まずは 来週に骨粗鬆症のサプリを貰いに 整形外科にチャリで行ってみて
大丈夫だったら７月の４週目くらいから プールに行ってみるかな
しかし今日感じた 体力と筋力の無さを少しでも取り戻さなきゃ
足の太ももなんて 筋肉が無くなって 座椅子に座ってるとプヨプヨの肉が垂れてるんだもん
さぁ明日はお昼過ぎに 娘と買い出しに行ってきますね
皆様も 明日からはお天気が悪くなるらしいので 気を付けて下さいね