こんばんは
今日も朝から酷暑の１日になりましたね
朝から２階で洗濯物を干したり 掃除機をかけたりするだけで もう汗びっちょり
汗が目に入りそうで 首からのタオルがいい仕事をしてくれました
息子が洗濯物や掃除機を ２階に運んでくれたりするので 相当助かってます
午前中の太ももや膝 それに日中の座椅子からの立ち上がりに まだまだ痛みがありますが
それでも股関節自体には痛みがないので これも日にち薬と思って
毎日のストレッチやエアロバイク それと今日からの夜の１０分位のウォーキングを 無理をしないようにコツコツしていきますね
しかし本当に毎日が暑すぎです
皆様も 暑さに無理をしないように 暑さ対策を万全にして 明日からのお仕事を頑張って下さいね