こんばんは
今年最後のプールも無事に行けました
やっぱりいちずのコースは いちず１人で
コーチがニッコニコしながら来たけど いちずは何をさせられるかと ドキドキでございました
始まったら いつもと違う事をするのかと思ってたら
コーチも何をしましょうか？状態で
まずはバタフライからしましょうと コーチと２人のマンツーマンでの練習でしたよ
休む時間も入れてはくれたけど １人は意外としんどい
初めは 最後にはバタフライを２５㍍泳ぎましょう なんて言ってたけど 結局２５㍍の半分泳いで
またひと休みしてからの半分泳ぐになって 何とか無事に泳げたよ
それと いくら練習してもタイムが縮まらないクロールで
腕の回し方を変えてみてと言われて すぐには完璧にできなかったけど
タイムを測られて ちぃとだけタイムが縮まったよ
これからの自主練では 今までのゆっくりクロールと 真っ直ぐ腕を伸ばして早く回すクロールを 混ぜながら練習しなきゃ
今年は クロール 平泳ぎ 背泳ぎ バタフライ それぞれ泳げだしたので
頑張った甲斐がありました
水中ウォーキングも真面目にして 股関節の痛みもマックスの時より少しは良くなってるし
来年も 頑張ってプールに行かなきゃ
さて 今日で仕事納めの方もいらっしゃいますね
年末もお仕事をされてる方もいらっしゃいますが
良いお正月を迎えれるように 頑張って下さいね